Как научиться спасть по 5 часов? [ Читал, что это вроде бы возможно ]

Николай Иванович, в моём городе появилась или вернее действует организация подобняя вашей, или вернее проводит подобные курсы. Если можно могли бы вы дать характеристику тем буклетам, которые рассказывают о этих курсах-ненадувательство это или соответствует жизни, можно ли достичь того, что там написано, реальны они или нет.

Скажите пожалуйста, если вы согласны помочь, по какому адресу прислать?



2-ой вопрос точно не помню, но вроде бы у вас, или у Дейла Карнеги была информация, что человеку достаточно на сон~5 часов. Где можно узнать об этом, как этого достичь?

Borzik

Опубликуй это в общем форуме. Если люди толком не отзовутся - выскажусь я.

5 часов на сон - это возможный, но очень особенный образ жизни, подходящий мало кому. Условия:
1. Не надейся на режим: лег в 3 ночи, проснулся в 8 утра - и свежий целый день. Тут режим очень жаворонка: ложиться в 11 вечера, вставать в 4 утра. Заинтересовался?
2. Последний приием пищи - не позже 8 часов вечера.
3. Свободное владение аутотренингом. Перед сном - четкая установка-визуализация, когда и как ты легко просыпаешься.
4. В течение дня - два-три сеанса на сон по 5-10 минут.
5. В течение жизни - позитивное мышление, постоянное ощущение успеха, всегда физическая расслабленность и знание, зачем тебе жить и работать каждый день так по многу.
И тогда небо будет всегда ясным.