"А вдруг люди че подумают?" [ Как забить болт на чужое мнение. ]

Пойми, что надо различать факты и оценки.
Можно сказать, что Балтазар - козел или что он гений. Это оценка.
Можно сказать, что Балтазар является участником синтоновского форума - это факт.
Верить оценкам бессмысленно, потому что они суть психологическая проекция, которую оценивающий распространяет на субъекта оценки. Иными словами, разглядеть в человеке барана может только тот, кто сам в душе козел

Есть реальные основания предполагать, что человек может доставить неудобства?

С первой частью - про оценки - согласна.

Мы обсуждаем общую задачу, в каких-то случаях, несомненно, может.
Ну и меня выбивает из колеи сам факт отсутствия у меня всей информации. Понятно, что в голову к другим не залезешь, но если я не знаю отношения человека ко мне - я могу повести себя как дура неадекватно. И вот эта возможность вымораживает.
Возможно, это вопрос отсутствия доверия к людям? Или моей слишком болезненной реакции на подрыв доверия?

Сообщение отредактировал(а) Фея - 27.11.2015 - 15:49

Подумала - наверное, второе... Именно потенциальная ситуация, когда я доверяла и относилась хорошо, а меня кинули как лоха - вот что больше всего задевает.
Хотя в общем случае такая ситуация гораздо больше говорит о другой стороне, нежели обо мне.

Сообщение отредактировал(а) Фея - 27.11.2015 - 16:02

Понятно, что по отношению к каждому из нас общество вело себя агрессивно. Каждого ругали, дразнили или "кидали", каждый из-за чьих-то поступков попадал в неловкое положение. Поэтому и страх возникает рефлекторно. Что нормально. Однако справиться с этим страхом вполне и в твоих, и моих силах. Достаточно лишь осознать его, т.е. понять - имеет ли он под собой разумные основания. Если таких оснований нет, а сами неприятные чувства основаны лишь на переживаниях из прошлого, такой страх неразумен.

Ты знаешь, понимание неразумности страха далеко не всегда панацея. Часто оно снимает основную напряженность, но, что называется "осадочек остался" и избавиться от этого осадка бывает ох как нелегко. К тому же включаются рационализации, а если уж я решила логически обосновать свой страх - будь уверен, аргументы подберу самые непоколебимые, с передовыми научными данными и статистикой...
Мы можем попробовать обсудить обоснованность этого страха. Но, поскольку вопрос поставлен в общем виде - это будут сферические кони в вакууме. А если сползти в частности, то можно, наверное, набросать примеров, когда могут и навредить и страх этот не без причины.
Или ты предлагаешь мне самой просто в каждом конкретном случае оценивать, может ли данный индивидуум принести мне какой-то вред?

Сообщение отредактировал(а) Фея - 27.11.2015 - 16:16

В моем случае это работает. И я глубоко убежден, что страхи типа "а вдруг обо мне скажут или подумают плохо?" уходят корнями именно в наше прошлое - в детство, откуда, как известно, мы все родом, но не связаны с настоящим или с будущим.
С моей точки зрения достаточно это осознать и сосредоточиться не на страхе, а на фактах, или, на, собственно, деле.

Не совсем понял, что это значит, но если подумать с рациональных позиций, то из-за того что кто-то думает обо мне плохо мир не рухнет и вообще не произойдет решительно ничего.

Вообще говоря, обосновать можно любую ерунду - было бы желание Только вот зачем?

Я тебя поняла, спасибо за помощь.

Пожалуйста.

Нет, я предлагаю разобраться со страхом с позиции здравого смысла.
И да - с моей точки зрения предпочтительно оценивать индивиидума сначала на предмет того - насколько он может быть интересен или полезен.

Я это и так каждый раз делаю. Иные говорят, что даже слишком в этом усердствую

Фея, мне кажется, на лицо излишний контроль... ну .. вообще по жизни: "Что обо мне подумают, как обо мне подумает, а вдруг человек плохой и слухи распускает". Когда пугает неизвестность - это невозможность положиться на обстоятельства, невозможность плыть по течению, т.е. желание контролировать, а бонусом просто начинаются навязчивые мысли.
Я бы вообще на твоем месте пораскинула а зачем нужно так контролировать, почему пугает неизвестность, чего так страшно. И главное - а почему должно быть обязательно плохо?

И попробовать как-то себя расслабить, разрешить себе беспечность, говорить иногда что вздумается, забивать болт на какие-то детали - то есть начать в мелочах это "забивание болта". Разрешить себе небрежность в деталях, не раскладывать все по полочкам, в т.ч. свои чувства и мысли, не строить планы на будущее, менять привычные рутины или что еще тебе помогает ощущать контроль над жизнью. Написать в список и попробовать намеренно на что-то забить. На что проще забивается, и от чего нет сильного сопротивления.
Как метафора: например попробовать спокойно понаблюдать за своей жизнью со стороны, как в игре The Sims

Сообщение отредактировал(а) White Romashka - 27.11.2015 - 16:43

Фея
ПОДУМАЮТ уже хорошо, могут ведь не подумать - как бы ваще тебя нет))

Типа - обо мне думают, следовательно, я существую.

Почему именно контроль, а не, например, тревожность? Не отсутствие доверия к миру/людям? Контроль, кстати, часто как раз из тревожности произрастает - по-моему, тогда лучше работать с тревожностью, разве не так?

Ты б видела мою комнату. Контроль, тоже мне
В голове у меня тоже сумбур, по полочкам я раскладываю, когда начинаю заниматься какой-то проблемой (как сейчас), и вот тогда-то обычно что-то интересное и выплывает.

Прямо задумалась... да я не то, чтобы жизнь контролирую. И потом, те, кто контролирует - они обычно другие. Аккуратные, пунктуальные, склонные к порядку. Не про меня явно.
Я, быть может, более логична и менее эмоциональна, чем бывают женщины "в среднем по больнице", но это не потому, что я себя прямо уж контролирую - просто ну вот я такая. Мне, наоборот, странно бывает, когда рассуждают про "жить эмоциями" - для меня это неинтересно, противоестественно и утомительно, если это долго. Минут 20 можно, а больше-то зачем?

Я это и так регулярно делаю, правда, не намеренно, а в силу своей неорганизованности.

Тревожность тоже может расти из желания тотально контролировать всё вокруг себя. Поскольку это в принципе нереализуемо - получаем нормальную такую тревожность, плавно переходящую в параноидальные всякие состояния. Мне кажется, у тебя не так печально, всё же).

Те, кто контролирует - такие же разные, как и все остальные. Может быть форменный бардак вокруг, но маниакальный учёт и контроль в какой-то одной области. Ужасно выбешивает, например, когда что-то происходит внепланово. А так-то вокруг полный хаос))))

Немножко цитат:

Подумалось, а не преувеличиваешь ли ты значения этой - неизвестной тебе - информации? Понятно, что в каких-то конкретных случаях информированность играет роль, но вот так - абстрактно - от всего же не застрахуешься?

Возможно. Но вряд ли это можно изменить извне. Мир же не станет тебе доказывать, что ему можно доверять всегда и во всём? Изнутри менять своё отношение, может быть?

Вообще-то можешь. Теоретически. А вот контролировать то, что думают другие - точно не можешь.

Повести себя неадекватно можно и с теми, чьё отношение известно. Если не контролировать себя... Или если чрезмерно контролировать...

Что делать?
1. Искренне интересоваться другими людьми. Не надо всеми сразу. Достаточно ближним кругом. (Коллеги, приятели, те, с кем пересекаешься, и кто может как-то влиять на твою жизнь) Понятно, что от персонажей, замышляющих дурное, не очень-то застрахуешься, но их, к счастью, существенно меньше, чем остальных людей. Искренний интерес, изучение окружающих обычно позволяют с достаточной степенью вероятности предполагать реакцию людей на те или иные наши слова и действия.
2. Чётко формулировать предположения (страхи) относительно мыслей окружающих о тебе, а потом получать им подтверждение или опровержение от объектов непосредственно. Ну или опосредованно. Не исключено, что через какое-то время степень твоего доверия к миру, в результате этих действий, изменится.

Допустим, ты пропустила. Какие мысли и переживания тебя мучают после этого?