Цитата (Pavlusha @ 4.04.2011 - 23:01) | Здравствуйте. |
Приветствую . Цитата | Основные текущие жалобы – гастродуоденит, тревожность. |
А кроме желудка, есть в текущий момент проблемы? Тревожность - только по поводу здоровья? Жена по поводу низкой зарплаты не пилит, защита диссера не висит над душой? Все примеры - гипотетические, в смысле = нет ли серьезных тревожащих обстоятельств? А то мы можем долго рассуждать по поводу симптома, не примечая слона - главной причины дискомфорта.
Насколько я тебя понял, гастродуоденит и тревожность - это две разные проблемы. Может, и решать их отдельно? Одну - изменением режима питания и приемом лекарств, другую - психотерапией или тренингом.
Цитата | Часто в разных формулировках слышал про необходимость снять напряжение вокруг болезни. |
ИМХО лучше работает более общее решение - снизить тревожность вообще, вернуть общепозитивный жизненный фон. Упражнение "Хорошо" из Дистанции тебе знакомо? Или же ты имеешь в виду напряжение мышц, вызванное болезнью? Уточни, пожалуйста.
Цитата | Гастродуоденит дает несколько неприятных симптомов, поэтому автоматически это напряжение не уходит, сейчас буду пробовать директивно, через аффирмации. |
А ты уже достигал каких-то результатов через аффирмации, эта технология тебе знакома? Почему не аутотренинг, к примеру?
Цитата | Когда я напрягаюсь из-за болезни, в голове крутятся негативные мысли/ощущения. |
Когда ты напрягаешься (я пока воспринимаю это слово как синоним глаголу "переживаю", поправь, если я не прав) из-за болезни, в это время ты думаешь именно о болезни, то есть о дискомфортном состоянии. Твое внимание приковано именно к испытываемому дискомфорту. Неудивительно, что общий фон любых= мыслей в это время становится негативным.
Цитата | Почему подсознание (мозг, организм) воспринимает это как сигнал к продолжению болезни, а не наоборот? |
А с какой стати будет наоборот? Бессознательное работает с образами, для которых есть аналог в пережитом опыте. И может выполнять только те команды, в которых четко указано, к какому состоянию из пережитых ранее оно должно прийти. Думая о боезни, ты удерживаешь активной идею самой болезни. Это единственное содержимое, образ которого ты передаешь из сознания в бессознательные структуры - так сказать, на исполнение. Почему результат тебя удивляет?
Цитата | Может быть статью/главу из книги на эту тему подскажете? |
Могу. Почитай, например, книгу Т. Гагина "Разоблачение магии, или настольная книга шарлатана". Там много есть о воздействии на подсознание с помощью слов.
Цитата | В зависимости от этого объяснения и надо, наверное, строить аффирмации. Те, что пока пришли в голову: - Я полностью принимаю свою болезнь. (Частично уже выздоровел, не принять бы обратно))) - Я полностью смирился со своей болезнью. - Я абсолютно спокойно воспринимаю свою болезнь. - Я полностью отпустил напряжение, связанное с моей болезнью. Как-то так? |
Я бы предложил чуть-чуть подправить: - Я полностью принимаю состояние своего злоровья. (Если выздоровел частично - принимай полностью!) - Я полностью смирился со своим здоровьем. - Я абсолютно спокойно воспринимаю своё здоровье. - Я полностью спокоен во всем, что связано с моим здоровьем. Как-то так.
Цитата | Заранее благодарю. С уважением, Павел. |
Всегда пожалуйста. Будь здоров!
--------------------
Хрум - шоколадка!
|