навык аккумулировать энергию [ физические способы ]

vpotapov1, у мужчин и женщин принципиально разные запросы к мышцам ног.
И еще, «ничего не делание» домохозяек так накачивает мышцы ног, что бегунцам и не снилось. Добавь к этой нагрузке маленького ребенка и тренированный беглец ляжет в первую неделю. В домашней работе принимают участие совсем другие мышцы, как в ногах так и в голове.

Anita Viola

Еще мне помогает что-то новое придумать - урок, выступление, презентацию, праздник, переставить мебель в квартире, просто выбросить всё ненужное. Сначала вынашиваешь план сего, энергия появляется в предвкушении сего действа (как канун праздника), потом выплескиваешь - опустошение - отдых - но до новых сил и идей. Это плюс к тому, что уже написала.

Вот за что я люблю женщин, так это за их логику, последовательность и постоянство:

Целых пять дней отделяют первое высказывание от второго. Теперь и до меня дошло, что тут дело не в энергосберегающих технологиях организма. Тут голову лечить надо – мою голову. Я серьезно.
Я никогда не понимал значение слова надо. Может здесь кто поможет?
Если надо мне, то я не вижу разницы между хочу и надо. А все что я хочу я делаю с удовольствием и легко нахожу и силы и время для своего хочу, отказываясь от хочу поменьше! Если это не мое надо, то мне это не надо.

Муж приходит с работы:
Жена: Мне надо купить новую шубу.
Муж: Наше финансовое положение не позволяет мне купить даже бутылочку пива, которое я хочу уже давно.
Жена: Ты что, не понимаешь разницы? Тебе хочется, а мне надо!


Сообщение отредактировал(а) Рома - 24.12.2014 - 08:40

Пожалуй, ты прав, внутренний конфликт у меня есть.
А будет энергия - не будет конфликта

Увы, установка неверная.

Внутренний конфликт снимают логические цепочки причинно-следственных связей. Прости.



Сообщение отредактировал(а) Рома - 24.12.2014 - 23:10

Не могу даже представить себе, чтобы в подобных ситуациях я так невыгодно для своего эго расставлял акценты и приоритеты.
До тех пор, пока я в адеквате – я управляю кишечником так, как МНЕ хочется, а не наоборот. Если же адеквата нет - то какой с меня спрос?
И поверь, меня будет мало волновать мнение окружающих «как НАДО каждому сейчас». И я не буду их подробно расспрашивать в похожей ситуации. Для этого у меня есть своё мировоззрение, сформированное …ацать лет назад. Так где чьё-то надо и где моё хочу?
Если мне не изменяет память, то около Козлова были такие упражнения: Выйти на улицу и активно вести себя идиотом. Может это для таких случаев? А я пропустил эти тренинги и теперь, слава богу, не понимаю разницы между хочу и надо.

просветленный ты наш, я заканчиваю замусоривать тему. Счастливо тебе управлять своим кишечником и всем прочим. Искренне (без иронии) желаю тебе не попадать в разные ситуации.

У меня тоже есть некоторая проблема с энергией, но связь я нашла другую:
"Нет внутреннего конфликта - есть энергия".
Все эти противоречивые внутренние напряжения, конфликты надо/могу/хочу, негативные эмоции и проч. - отнимают большое кол-во энергии, если (когда) их разрешить - вопрос энергии не стоит.


Сообщение отредактировал(а) White Romashka - 21.11.2017 - 17:44

Методой поделитесь плз

Anita Viola, а еще хорошо бы, когда тебе что-то не запрещают. Это высасывает много энергии и дум

Анита, так в чем конфликт - тебе нравится что-то делать, но ты не делаешь? И хочешь на это делание занять энергии? Так это тогда внутренний саботажник еще чего подкинет....

Мне надо что-то делать, а мне не хочется. Хочется только киношки смотреть, но это путь вникуда. И гулять бы, но неохота.
НУ и еще есть пара конфликтов, но к данной теме отношения не имеет.

Если я правильно представляю твою работу, то она вполне творческая. Так вот, продуктивно "творить" 4 часа ежедневно - это уже очень-очень много. Моя капризница Муза так надолго ко мне не ходит)))
В те моменты, когда моя Муза сваливает, я занимаюсь рутинными (механическими) делами - разгребаю рабочий стол под хорошую музыку, шуршу по дому (тоже, кстати дело: голова свободна, а руки заняты) или "плюю в потолок".
Плевание в потолок, пинание балды - это куда лучше прокрастинации.))) Спокойно признаюсь - устала, муза ушла, просто хочу поваляться или мало ли что...и "валяюсь", пока этого хочется... Не угрызаясь совестью за безделье.
Энергия, подозреваю, тут может быть и ни при чём.
Что вовсе не отменяет прекрасных советов про прогулки и бассейн.
Когда НАДО решить какую-то творческую задачу, а организм сопротивляется, лучше не настаивать. Вдохновение всё равно придёт тогда, когда придёт. И лучше быть готовой к этому "приходу". В смысле, отдохнувшей, не выгрызшей себе печень за "прокрастинацию". И тогда работа сделается быстрее и лучше, чем если силком за столом себя держать.
Всё ИМХО)

Ох, Литочка, если бы у меня была твердая сумма в месяц, я бы расслабилась и пошла бы валяться согласно твоей методе. Но ее нет. Как потопаешь - так и полопаешь. Вот я себя и гоняю. С одной стороны, может и неправильно, а с другой - а делать-то чего?

Ну, вот предыдущих 10 лет у меня не было твёрдой суммы в месяц и постоянные дедлайны.
И этот мой - вышеприведённый опыт - выкристаллизовался именно тогда. Самым сложным было убедить себя в том, что работа всё равно будет сделана качественно и в срок, сколько бы я ни провалялась. Опыт показал, что, таки - да - именно так и происходит. Силы, потраченные на борьбу с прокрастинацией - это силы, которые можно вложить в работу тогда, когда накроет. Часа в три ночи, например меня могло подкинуть)))
И, конечно, пришлось приложить некоторые усилия, чтобы перестать себя грызть и нервничать от того, что работа стоит, а я гуляю "девочка с плеером")
Я аудиал, поэтому в плеере ношу сборки на разные темы. Включаю что-нибудь медитативное и наслаждаюсь красотами, дышу "здесь и сейчас" - бац, мысль сверкнула. Остановилась, записала (обязательно!) и опять в поток. Приходишь домой, аж звенит что-то внутри, так много "нагуляла")
В поезде или автобусе - в дороге меня очень сильно накрывает. Иногда, когда я чувствую, что решение где-то рядом, но не нащупывается, я начинаю, допустим, "паука" раскладывать. Почти всегда к концу расклада решение находится. Ну и пр...
И такие фишечки каждый находит себе сам.
Наверняка ты знаешь, что привлекает именно твоё вдохновение.