Целый день сижу дома [ Как избавиться от этого ]

Я дошел к такому выводу, что избавиться страха, „что подумают обо мне люди” можно таким способом - изменить философию жизни, ход своих мыслей, видение реальности. Об этом немного написано в книге Н. Козлова „Психология личностного роста”(82-83 ст.): „поменял линзы или переставил фильтры и - получил другую жизнь».
1) не принимать во внимание вообще мыслей „окружающих” («даже представить себе нельзя, что кто-то что-то о тебе думает»). Я знаю такого человека (он живет со мной в квартире). Он вообще не обращает внимания на мысли других людей, он гнет свою линию, он будет делать то, что ему надо не обращая внимания на других. Как таким можно быть? (Хотел бы и я так уметь.)
2) принимать во внимание мысли, замечания, комментарии, критику, насмешки других людей только частично, а именно плохие мысли не принимать, а хорошие можно, или плохие мысли делать хорошими. Из слов, которые говорят другие не делать плохих выводов, а делать только хорошие, положительно их воспринимать. Второй вариант мне более понравился, но и добиться его тяжелее.
Поэтому отсюда возникает вопрос, Как можно поменять видение реальности? А как на счет гипноза, транзактного анализа, трассовой психотерапии, аутотренинга и прочего..?

А может быть, ты просто настолько углубился в изучение своих страхов, что просто не хочешь от них избавляться?

Сейчас ты выглядишь умно, можешь поддержать неплохой разговор на эту тему, много по данному поводу знаешь и... с тобой приятно общаться! Парадоксально, но факт, именно благодаря своим страхам ты так умно и объективно квалифицированно поддерживаешь разговор.

Отсюда и проистекает реальный мотив нежелания работы над собой - это не лень, просто нежелание выздоравливать. Тебе кажется: "Вот выздоровлю, а кому я такой буду нужен? У меня ведь, кроме страхов, нет никакой иной темы, где я буду выглядеть квалифицированно!"

Может, просто стоит заняться изучением какой-то другой темы, так же общаться на форумах уже по этой теме, потом по электронной почте, а там, глядишь, и личный контакт не за горами...

«может быть, ты просто настолько углубился в изучение своих страхов, что просто не хочешь от них избавляться?»

Нет, не думаю, ведь я не так давно начал (хоть какую-то) борьбу с этими страхами - а раньше у меня тоже невыходило общаться.


«Сейчас ты выглядишь умно, можешь поддержать неплохой разговор на эту тему, много по данному поводу знаешь и... с тобой приятно общаться! Парадоксально, но факт, именно благодаря своим страхам ты так умно и объективно квалифицированно поддерживаешь разговор.»

Разговор я поддерживаю из-за того, что у меня большая мотивация по этой теме. (но даже сейчас я сомневаюсь в искренности твоих слов, блін)

«Отсюда и проистекает реальный мотив нежелания работы над собой - это не лень, просто нежелание выздоравливать. Тебе кажется: "Вот выздоровлю, а кому я такой буду нужен? У меня ведь, кроме страхов, нет никакой иной темы, где я буду выглядеть квалифицированно!"»

Я думаю все таки это лень (но чем она вызвано, пока что я не знаю)
„нежелания работы над собой” - я хочу работать над собой и я работаю над собой (начал работать) в тех случаях когда не нужно вмешательство других „реальных” людей, ведь тогда я „стухаю”
Почему, у меня есть по крайней мере несколько тем (политика, спорт, компьютеры, музыка), где я могу выглядеть квалифицированно.

"Может, просто стоит заняться изучением какой-то другой темы, так же общаться на форумах уже по этой теме, потом по электронной почте, а там, глядишь, и личный контакт не за горами..."

Постараюсь так сделать хотя не верю в положительный результат, ведь я уже пробовал так делать - и не вышло - „я не умею поддерживать разговоры, я не интересный людям” и это проверено на практике (снова же присутствует сомнительный радикал)

Fet
Хочешь ты или нет, но и сейчас тебя все равно оценивают. Предполагаю, какими словами: бирюк, нелюдимый, некоммуникабельный, мямля, ботаник, сноб, высокомерный. И, естественно, многие из этих характеристик - додуманные. Так что начиная общаться с людьми, ты наоборот может улучшить мнение о себе.
Попробуй ставить перед собой маленькие задачки и шаг за шагом их решать.

Fet
Искала в инете по данной теме литературу (мне нужно помочь своей ученице с подобной проблемой) и нашла интересный материал: Секреты уверенности в себе Надеюсь, она тебе поможет.

У меня такое впечатление, что вы не читали вторую страницу

Сообщение отредактировал(а) Fet - 3.09.2006 - 16:07

Очень эффективный способ раскрепоститься в общении:
Пройтись по улице - подходить к прохожим и задавать им абсолютно дурные вопросы типа "А не подскажете, где тут можно купить крокодила?" или "А Вы не подскажете, хоть примерно, сколько в среднем стОит годовалый кролик?", или еще: "Вы случайно не знаете, как следует ухаживать за африканскими тараканами? А то вот мне подарили..."

А вообще еще довольно эффективный способ -
просто выйти из заточения и начать общаться.

Мне тоже раньше было боязно. Раньше боялась встречаться с людьми из интернета, боялась новых знакомств в школе, на улице...
Не знаю как, но так получилось, что сейчас с людьми, с которыми познакомилась в инете, встречаюсь с огромным удовольствием. Да, есть, конечно, всё ещё легкая боязнь перед подобными встречами, но желание получить удовольствие от общения с людьми, в частности с новыми людьми, сильнее, чем боязнь.
Знакомств на улице сейчас не то, чтобы боюсь. Просто, не вижу в них необходимости, потому не знакомлюсь.
В круг общения университетской группы влилась легко.
Правильно писали, что старайся нравится самому себе и наплюй на то, что кому-то ты такой не понравишься. В конце концов, каким бы ты не был, ВСЕМ понравится всё равно невозможно - всегда будут люди, недовольные тобой (так же, как и любым другим). Это нормально, так и должно быть.

Молодец, что реально работаешь над собой!!! Это обязательно даст свои плоды!

Сообщение отредактировал(а) Ночь - 3.09.2006 - 01:25

а где же 3 страница? "вступить в сговор с в..." что дальше?

2 Fet

Был какой-то фильм, про человека, который вообще боялся выйти на улицу. Его психолог советовал – не думай, как что-то сделать вообще. Думай только (!) о следующем шаге. Делаешь шаг, потом снова шаг и т.п. Не думай о том, как пройти по зданию, думай о следующем шаге. Шаг за шагом прошел комнату, шаг за шагом – коридор и т.п.
В твоем случае явно все обстоит намного лучше. Так что ты можешь делать шаги больше. Делай множество маленьких шагов, а не думай сразу, как с девушкой заговорить на улице или найти друзей. Если трудно сделать больше - просто попроси в транспорте на билет передать. Спроси у зрелой (чтоб не подумала, что «клеишь» и не травмировала случаем ) женщины время. Да хоть у мужчины, не важно Главное, чтоб на настоящий момент это было для тебя вызовом, но реально преодолимым. Пообщайся с продавцами или продавщицами. По поводу CD, книги, колбасы, которую покупаешь. Продавцы более готовы к контакту, чем другие люди. На форумах пообщайся на интересующую тебя тему, в которой волокешь. На форуме все анонимно и неудачи можно не бояться. Но, скорее всего, твои знания оценят и ты сможешь нарастить самооценку. Увидеть, что тебя и других оценивают не только в негатив, но и в позитив. Начинай с очень малого, не гонись за большим. Оценивай каждый маленький успех, хвали себя за него, радуйся, и со временем повышай планку. Во вкус войдешь в процессе Главное - поменьше убеждай себя, что того не можешь и этого не можешь. Сегодня не можешь, а завтра - сможешь. Начни с малого. Но с чего-то большего, более полезного в реальности, чем констатация своих "не могу".

Привет парниха тут уже много что тебе написали и это всё правильно я полностью согласин с большинством, но это всё слова. Что тебе не хватает для уверенности в себя так это опыта "когда ты знаеш что можеш это сделать ты идеш и делаеш" опыт это новерное единственное что придаёт уверенность в себе. Вот ты говориш что тебе страшно и вообще плохо. А ты не думал что есть люди которым в несколько раз хуже чем тебе. Когда мне становится действительно плохо я просто пытаюсь улыбнутся себе улыбнусь и подумаю в принцыпе, а есть люди которым хуже чем мне и знаеш от этой мысли мне становится легче что в принцыпе не так то и плохо всё на самом то деле.

Я инвалид второй группы и я действительно сижу цэлыми днями дома не потому что я чего то там боюсь (мне давно уже параллельно на мнение других), а потому что я просто не могу долго ходить. И я, если честно, просто поражаюсь таким как ты.
Что ты думаеш о смысле жизни? Я думаю что всё просто, жизнь нам дана, что бы испытовать чувства и ограничиваясь одним лиш только страхом по моему это просто глупо.

И ещё попробуй увидеть себя со стороны на кого ты сейчас похож это помогает увидеть реальность увидев себя со стороны ты поймеш. Много чего поймеш вот увидеш.

Да ты прав общатся в виртуале на много легче чем в реале тут можно долго по сидеть по думать над ответом что и как и все такое. А в реале надо действовать интуитивно, машинально, чёта типо таво. Но это всеголиш слова которые ты сейчас читаеш.
Не бойся делать ошибки на ошибках учятся помни это и это нормально. Один раз обожешся второй раз обожешся потом закалишся и будеш у же сам наставлять таких людей как ты сечас на путь истенный.

Что ещё хотел тебе сказать жизнь простая штука поверь. Чем больше ты начинаеш разводить всякую "демогогию" тем больше ты запутываешся сам.
"Горе от ума" вникни в смысл этой фразы. Книга такая есть Достоевский вроде написал я её читал в 9-м классе заставила училка типо двойку поставлю если не сделаете сочинение по этой теме.

Всё гениальное просто.