На главную страницу



    Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Как закрепить двигательный стереотип   [ вопрос из спорта ]
Пользователя сейчас нет на форуме Sorm
Дата 9.07.2008 - 13:07
Цитировать сообщение


Участник Форума

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 6]


Меня давно интересовал такой вопрос в практическом применении(как для себя, так и для тренировки других людей) - какие существуют методики закреплений разноообразных стереотипов(или даже шаблонов) в памяти, причем таки даже не в памяти, а т.с. для практического применения? Поскольку сам я спортсмен, то стереотипы соответственно, двигательные. Сейчас попытаюсь описать подробней. icon_insane.gif icon_smile.gif
Предположим, в игровой ситуации я знаю до 5 способов её завершения,способов разной сложности и длительности. В спокойном(тренировочном) состоянии я владею в равной степени(чуть хуже или лучше, конечно, но разница совершенно непринципиальная) всеми 5. Но, соответственно, над этим не довлеет результат. При необходимости достижения результата(т.е. в игре с соперником) количество доступных способов снижается, но, что интересно, вне зависимости от сложности! Т.е. просто часть способов "выпадает", т.с., из того набора, которым владеешь, при бессознательном(практически, из-за скорости) выборе. И я не улавливаю закономерности. Выполнив какой-то сложный элемент(да, эффективно и даже красиво), после осмысления понимаешь, что можно было это сделать проще и эффективней(как правило, быстрей), но бессознательно ты выбрал исключительно данный вариант. Т.е. возникает вопрос - какими критериями руководствуется данный выбор? "Удобство" - вроде нет... "Скорость" - нет. "Красота" - как бы вообще не интересует, сама получается icon_smile.gif "Эффективность" - даже как бы наоборот снижается. "Давление на противника" - может быть, но чаще это сознательно. "Готовность" - тоже вроде нет, я готов.
Просто достаточно редко встречаешься с людьми, чья игра не имеет "характерных" черт(то, что я вверху описал,и попадает под описание "характерное движение" или "характерная особенность игрока"), и как правило с такими людьми очень тяжело играть, ибо технико-тактический арсенал используется ими во всем объеме. Можно ли этому научиться(я не говорю, оттренироваться, ибо в моем понимании здесь проблема не в узости технического арсенала, а в каких-то особенностях психики,что ли...)
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме crushner
Дата 9.07.2008 - 13:36
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 22]


подумайте над таким вопросом :
можно ли охарактеризовать Ваш конкретный выбор как наименее энергозатратный ?
может все дело в том, что данный элемент легче идет? пусть на 10% но легче ?
и о каком виде спорта идет речь если не секрет ?


--------------------
Кто борется - может проиграть, кто не борется - УЖЕ проиграл :-)
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме BOBA
Дата 9.07.2008 - 13:36
Цитировать сообщение


Консультант-Волонтер

Группа: Консультанты
Сообщений: 5312
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+289 | -0 | 1516]


А в каком виде спорта? В восточных единоборствах вопрос проработан. Упражнения, спарринги сильно замедленные, спарринги с ограничениями - в общем методика - есть.


--------------------
....... просто живу ........
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailСайт пользователяЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Sorm
Дата 9.07.2008 - 14:06
Цитировать сообщение


Участник Форума

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 6]


Цитата (crushner @ 9.07.2008 - 13:36)
подумайте над таким вопросом :
можно ли охарактеризовать Ваш конкретный выбор как наименее энергозатратный ?
может все дело в том, что данный элемент легче идет? пусть на 10% но легче ?
и о каком виде спорта идет речь если не секрет ?

1. Точно нет, это как правило более "затратный" выбор.
2. Сложный вопрос. Возможно, но тут логическое противоречие как бы получается - сложные элементы не могут быть более легкими в исполнении, чем простые...
3. Конечно, не секрет - баскетбол.
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Sorm
Дата 9.07.2008 - 14:16
Цитировать сообщение


Участник Форума

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 6]


Цитата
Упражнения, спарринги сильно замедленные, спарринги с ограничениями - в общем методика - есть.

Вова, имхо, это немного не то, что я имел в виду. Я пару элементов, допустим, долго себе "набивал". Т.е. на каждой тренировке, в конце, я брал мяч и начинал... icon_smile.gif НО! Особого результат это все равно не приносило. Да, ТЕПЕРЬ я умею это делать ( и даже хорошо умею!). Только никогда не делаю. Это бессознательный выбор. К примеру, потом, просматривая игры в записи, понимаешь, что "вот здесь ты действовал неправильно(ну там неэффективно, медленно, более энергозатратно, просто ошибся из-за узости арсенала), вот здесь..." и т.д. Это те самые места, где выбираешь неоптимальную тактику именно из-за того, что "узок выбор", хотя на самом деле это не так!
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме BuBlik
Дата 9.07.2008 - 14:18
Цитировать сообщение


...

Группа: Пользователи
Сообщений: 1378
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+10 | -0 | 629]


Если есть возможность отрабатывать замедленно, то имеет смысл пробовать.
Определить какие варианты поведения хотелось бы выдвинуть на первый план, попробовать сделать упор на них.

Но в этом случае мы, скорее всего, получим не полный арсенал, а просто новые характерные особенности.

Ты еще писал, что полным аресеналом получается пользоваться на тренировках. Можно понаблюдать за собой на тренировках, и найти отличия от своего состояния в соревновании (Не "напряжен", а "скулы напряжены". Не "скован", а "зажата спина". Или наоборот), и уже после этого поразмыслить над тем, как достичь "тренировочного" состояния на соревнованиях.


--------------------
Если проблему можно решить с помощью денег, то, есть вероятность, что это не психологическая проблема, а финансовая.
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Sorm
Дата 9.07.2008 - 14:36
Цитировать сообщение


Участник Форума

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 6]


Цитата
Ты еще писал, что полным аресеналом получается пользоваться на тренировках. Можно понаблюдать за собой на тренировках, и найти отличия от своего состояния в соревновании (Не "напряжен", а "скулы напряжены". Не "скован", а "зажата спина". Или наоборот), и уже после этого поразмыслить над тем, как достичь "тренировочного" состояния на соревнованиях.

Да, вот и мне хотелось бы поразмылить и знать icon_confused.gif Здесь непонятно, в чем разница. Граница какая-то зыбкая и непонятная, но различия - кардинальные icon_smile.gif То бишь лежат где-то в области психики. Ну что, "давление результата" как "боязнь ошибки" переходит некую грань, когда какие-то элементы признаются заведомо неудачными?... А по каким критериям? icon_confused.gif
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме BOBA
Дата 9.07.2008 - 14:38
Цитировать сообщение


Консультант-Волонтер

Группа: Консультанты
Сообщений: 5312
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+289 | -0 | 1516]


Ну по любому. первое время вставляй элементы, которые ты хочешь проработать - к месту и не к месту (ну - иногда). Задачу в мозг ставь перед игрой - обязательно вставить что-то-там. 1 игра - 1 эл-т. И так - неделю. Потом - следующий... и так - пока не приживется )))


--------------------
....... просто живу ........
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailСайт пользователяЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме BuBlik
Дата 10.07.2008 - 09:03
Цитировать сообщение


...

Группа: Пользователи
Сообщений: 1378
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+10 | -0 | 629]


Цитата
А по каким критериям?

За психикой следить трудно.
А, вот, за телом можно проследить.

Критерии - напряжение, расслабленность мышц и т. д.

Кстати, можно попробовать поставить себе якорь на тренировке. Потом на игре воспроизвести якорь и получить нужное состояние.

У меня работает, но не долго.


--------------------
Если проблему можно решить с помощью денег, то, есть вероятность, что это не психологическая проблема, а финансовая.
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы    Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса