Впитывание инфы [ Как запихнуть в себя побольше ]

Столкнулась с тем, что плохо впитывается новая информация, приходится очень много читать, смотреть, слушать изо всяких источников по работе моей основной и по детской тематике тоже много читаю и слушаю и делаю по развитию детей, какой-то информационный ком, который разрастается, не знаю, как и что с этим делать, КПД мозга тоже понизилось. Я как какой-то прибор постоянно включенный в сеть.

Сообщение отредактировал(а) Амелия - 13.03.2013 - 16:01

Отдыхать пробовала?

MegaVolt
Пробовала, но отдых рваный получился, в январе вылезла срочная работа, в феврале ее закрывала. У меня даже организм похоже бунтовать начинает. Стандартного отдыха в субботу-воскресенье, то есть не загружать мозги в выходные не хватает. Я вспоминаю, когда училась раньше несколько лет назад в институтах в меня все залазило прекрасно и усваивалось, а сейчас диск переполнен что ли. Я веду несколько проектов, мне приходится по ним быть в тренде постоянно, что за новинки на рынке появляются разбираться, осваивать. Я знаю, что есть ли люди у которых несколько проектов также, но как-то они с этим справляются. Как разгрузить голову, заархивировать и отформатировать то, что есть, чтобы туда еще залезло и влезало с большей скоростью и эффективностью не знаю.

Сообщение отредактировал(а) Амелия - 13.03.2013 - 16:22

Организм бунтует неспроста.
Подумай, какими терминами ты пользуешья:

Амелия, ради всего святого, не надо ничего впихивать! Я не хочу лечить по аватарке, но у тебя и стиль телеграфный. Положим, ты найдешь чудо-способ впихнуть. Догадываешься, что будет дальше?
Техник запоминания много, НО НИ ОДНА ИЗ НИХ НЕ РАБОТАЕТ ПРИ СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ ПЕРЕГРУЗКЕ (или кажется, что работает, а потом - бабах)
Можно ради короткого результата пробежать стометровку на последнем дыхании, но бежать так марафон - нельзя категорически. Опытный марафонец может бежать марафон с той скоростью, что новичок бежит стометровку, но у марафонца за плечами правильный режим тренировок и разгрузок, а у новичка - только желание быстро бежать.
Аналогию, надеюсь, поняла?

Статья НИКа Эмоциональное выгорание вполне в тему. Надеюсь, эта тема сможет помочь тебе.

Учиться отдыхать до того как мозги начинают тупить.

vpotapov1
Да, всё по теме., действительно как психосоматика, запихиваю инфу, а организм бунтует, что пихаю все подряд в него. Вот и думаю про этот самый режим загрузки и разгрузки, уменьшить блоки инфы загружаемой и почаще и побольше отдыхать?
MegaVolt
А как лучше отдыхать?
NataliaSiberia
Спасибо, статья в тему, просто думаю как реализовать, сейчас в марте подъем деловой активности, надо успевать по трем фронтам на работе, вести три совершенно разных проекта, еще семья и дети. У меня усталость не физическая, а именно мозговая так скажем.
Самое интересное, что вроде бы IT-шники прекрасно обрабатывают огромные объемы инфы и хоть бы хны, никакой усталости. Хотелось бы знать, как они рассортировывают и как отдыхают, как не выгорают.

Сообщение отредактировал(а) Амелия - 13.03.2013 - 17:50

Амелия ,
по тому описанию, что ты сделала здесь (о темпе и интенсивности твоей жизни, а главное - о предстоящих делах) мне показалось что это верный путь к переутомлению. Ведь организм бунтует не напрасно.
В общем, думаю что твои слова

дают ответ на вопрос этой темы.
Береги себя!

семья и дети - это здОрово осложняет ситуацию. Поговори с мужем, может ли он взять на себя некоторую твою нагрузку в семье.

В марте как раз авитаминоз. Я этот месяц лет с 30 переживаю с трудом. Он так и называется у меня в календаре - КОШМАРТ. С другой стороны, есть надежда, что к маю это пройдет

За нервной усталостью, если продолжать себя гнать, последует физическая - проверено на себе. Тогда и физической нагрузкой не получается компенсировать застой в мозгах. До этого лучше не доводить.

Пока Мегавольт отдыхает, попробую ответить.
1. Во-первых, спать. И во-вторых тоже. Не пересыпать (типа 12 часов сна подряд после бессонной ночи), а практиковать 1-2 часовый сон по выходным после завтрака или после обеда (самое тяжкое - просыпаться, но просыпаться надо, иначе ночью бессонница). Вовремя ложиться на ночь и вставать на работу.
2. Прогулки на свежем воздухе (в идеале - в малолюдном парке).Идти нарочито медленно. Самое сложное во время прогулок - выкинуть из мозгов работу. Но надо постараться. Медитации перед, во время и после приветствуются
3. (на время) На фиг светскую жизнь (в т.ч. театры, концерты) и все виды активного отдыха. Болтовню практиковать только дозированно и только как средство эмоциональной разгрузки с проверенными людьми (т.е. которые не будут заниматься сплетнями и гружением мозга). Вязание является исключением - хорошо успокаивает. Хороший критерий: если процессом увлекаешься - его надо прекратить.
4. По работе подумать, что ты осваиваешь "на будущее". Временно отставить. Подумать, что можно и нужно сгрузить на подчиненных. В идеале - поговорить с начальством. В конце концов здоровье в некотором отношении ценнее карьеры. И еще, (пардон, если задел) в стиле самураев: на минуту подумай о смерти. Своей. Что изменится в этом мире? Рухнут три проекта - и вместе с ними весь мир? Ты умная, и понимаешь, что это не так. А вот семья - пострадает.
5. Курпатов. "Средство от усталости" "С неврозом по жизни"

В общем, приоритеты, приоритеты, приоритеты

Я считаю, что после 30-ти уже нельзя жить по принципу "бешеной собаке семь верст не крюк". Это в 20-25 лет можно делать много телодвижений в надежде, что хоть что-то приведет к успеху.
После 30-ти уменьшается базовая энергетика, накапливается стресс+усталость, но зато появляется опыт, который позволяет просчитывать эффективность действий, риски, вероятности и т.п.
Как в анекдоте

Есть такое правило - 20% усилий определяет 80% успеха. Так что я бы не увеличивала забивание головы большими объемами информации, а научилась выбирать те необходимые 20%, которые обеспечат тебе 80% успеха. А на остальные 80% информации можно либо забить, либо снова выбрать из них те самые необходимые 20%.

Сообщение отредактировал(а) Tatiana - 13.03.2013 - 22:36

Амелия, все дело в том, что структура нашей памяти совсем не похожа (я это образно) на библиотеку, где разные "знания" стоят на разных полках, и стоит только протянуть руку, как нужная информация "всплывает" сама собой. Скорее наша память похожа на перетасованную колоду карт, где наверху оказывается именно та карта (т.е. информация), которой мы пользуемся непосредственно сейчас. Вывод? А все просто - то, чем мы пользуемся недостаточно часто, быстро забывается. Почему? - да за ненадобностью. Наш мозг не компьютер, куда можно "напихать" и нужное, и ненужное. К счастью.
Поэтому - если ты что-то не запоминаешь или быстро забываешь, то это потому, что эта информация у тебя недостаточно востребована. То есть это то, без чего ты в принципе можешь обойтись, по крайней мере, на данный момент.
Значит, постарайся читать и запоминать только то, что тебе жизненно необходимо, причем именно СЕЙЧАС. А на остальное пока забей. Не забьешь - забьет сам организм, и толку все равно будет мало.
Отдыхай, гуляй побольше и читай Курпатова (уже рекомендовали, что именно ).

Самое первое и важное в этом месте не как отдыхать а когда. Начни с того чтобы отлавливать это состояние усталости. Слышишь ли ты себя в этом месте? Когда для тебя станут раздельными состояния отдохнула и устала тогда можно искать что максимально эффективно переводит из одного состояния в другое.

Тут может быть очень любоптный эффект. Те кого называют IT часто являются думающими машинами. Т.е. в жизни им для того чтобы выжить пришлось отключить всё тело, оставить одну голову и её родимую и развивать. Соответственно они устают только это не чувствуют совсем. Я например в своё время с интересом обнаружил что оказывается я устаю гораздо раньше чем у меня отключается голова совсем ))

А во вторых специфика IT работы в том что большие объёмы нужно не понять а отфильтровать. Это проще. Когда же нужно именно понять новое голова вырубается точно так же как и у тебя.

Кто не умеет отдыхать, тот не умеет и работать.

С другой стороны, совсем недавно мне подсунули книжку по тайм-менеджменту для системных администраторов. Ради хохмы почитал. Оказалось, что три четверти советов из книги я так или иначе сам для себя =придумал= уже достаточно давно. Придумывание это настало именно тогда, когда работы навалилось много, а делать ее было некогда.

Вышло все как-то само-собой, без книжек-малышек, без советов новобрачным, без впитывания инфы. Потому что если ты отвечаешь за дело, если есть опыт и сила, то дела ты просто делаешь по степени важности. И, если кратко, это всё.

И мне кажется, что если человек, попав в круговорот работы, не может достаточно долго вывести для себя правила, что с этой работой делать, если он путается и носит кашу в голове, то работу надо либо менять, либо немного видоизменять (поменьше хвататься за то, в чем не понимаешь, за что реально не можешь отвечать, а должен).

В данном случае каша в голове Амелии идет из-за того, что количество инфы в качество не переходит. Это количество как бы говорит нам - =ну я же накопала кучу всего, должен же быть результат, я же не зря потратила время=. А не должен. Информации, на самом деле, никогда не нужно много. Простой пример - вы делаете запрос в =1с= на сто тысяч позиций. А работаете в одну единицу времени всего с одной строчкой. Так, мб, сделать выборку поменьше? Ту, которая реально нужна?

Вторая проблема (сам недавно с такой столкнулся), когда возможна каша в голове, принципиальная смена работы, с одного направления на противоположное. И тогда создается интересный эффект - новые знания влетают, а отдачи нет. Они влетают и влетают, а толку не видно. В таком случае бояться нет нужды - яма, в которую валятся необходимые знания, заполнится. И эффект придет. Знающие люди говорят, что на серьезных проектах сроки заполнения этой ямы длятся до полугода (!), в моем случае все необходимое =залезло= в голову за три месяца.

Так что - если просто глотаешь инфу, то прекращай, если не просто - не бойся.

MegaVolt
Спасибо, ценные замечания про разделение состояний. Про фильтрацию наверное надо искать анонсы и тезисы, а не развернутую инфу.
Abu
Дело в том, что да несколько новых направлений осваиваю, ими не занималась плотно в прошлом году, в этом хочу более плотно приступить, а там гора непаханная.
Насчет перехода в качество, тут просто очень много вопросов в которых надо разбираться, вот сейчас изучаю про продающие сайты, про продвижение в соцсетях и тут много аспектов, сижу читаю в дополнение к уже имеющимся.
Про то, что я уже освоила там проблем нет, я кусочки просто до общей мозаики небольшие вставляю, а про менее освоенные приходится большие куски вставлять и заполнять, выискивать инфу, сжимать ее в собственные тезисы в голове и отфильтровывать, так вроде бы экономится время и деньги по этим направлениям, можно было бы походить к гуру, сэкономив время на выжимки инфы в тезисы, но это затрата на похождения и затраты на обучение у них, а бюджет идет на раскрутку новых направлений.

Сообщение отредактировал(а) Амелия - 14.03.2013 - 10:02

Вот сама и прикинь - направления лежали с прошлого года, есть не просили. Сейчас тоже, если что, не январь месяц, первый квартал уже заканчивается. Стало быть - время есть, если не запустила совсем и не прошляпила все сроки. Сиди да делай, по степени важности.

Я делаю так (это, как оказалось, и в книгах есть, то есть - ничего нового):

- сортировка дел по важности
- разбиение дела на атомарные операции и пошаговое их выполнение с откатом в случае ошибок
- составление своеобразного реестра знаний по каждому новому вопросу. В него входят - списки новой важной информации (организуются закладки в браузере и папки в компьютере), списки нестыковок в моей картине мира по данной информации (отдельный файл с описанием проблемы, вопросов и их решений), наработки по новым делам (пока изучаешь новое дело, в него уже норовят набросить проходящие мимо люди, начальники), фиксирующие пожелания и достижения.
- по каждому старому делу просто веду учет проблем и их решений, стараясь сделать их быстрее, чтобы больше осталось времени на новое.

Если дело делается с напарником - дело делится на части при этом я контролирую уровень сделанного у напарника, на всякий случай. Если дело делается в одиночку, я еще добавляю систему тестов и проверок того, что сделал. Обычно я не помогаю помногу напарнику до самого упора, но тут зависит от важности дела.

Организация потоков информации тоже осуществляется по уровню важности и достоверности. Обычно шлака 95 процентов, а то, что нужно, помещается в две-три статьи (не всегда понятных с первого раза). С этими статьями и работаю до полного просветления. Спрашиваю знающих, советуюсь с такими же, как я, применяю на практике (это важно!). Решения - сберегаю, остальное вообще не рассматриваю.

Бывает информация интересная, но =на вырост= - ее я тоже не беру во внимание, если еще ковыряюсь с основами и началами в новом деле.

Еще бывает ошибка, когда пытаешься делать =предвидя= будущее развитие проекта. Количество обрабатываемой информации вырастает в разы, ментальные способности увеличиваются, а все равно умрешь либо от заворота кишок, либо от старости. Опыт показывает - если ты не агроном, где важен прогноз погоды и не крупный гений-инвестор, особых предвидений делать не нужно. Поэтому перспектива должна рассматриваться на год-два и то, если есть опыт в ее оценке. Если опыта нет - делай то, что написано в документации, на что получен приказ, что сама понимаешь. Это лучше, чем звездопад неудавшихся аналитиков.

Если же предвиденья надо делать, тогда нужна аналитическая группа - тебе самой станет полегче и ответственность размоется по всем членам группы.

Доброжелателей и оптимистов, типа - =а вот когда запустим проект, он будет читать мысли?= я посылаю лесом, пока не добьюсь устойчивых минимальных результатов от проекта, гарантированных лично мною, производителем (если он есть) и требуемых руководством. Если гарантировать не могу - руководству сообщаю, прошу уточнить сроки. Если гарантировать могу, начинаю тихо-тихо задумываться о несбыточном и подибрать новую инфу по проекту, чтобы сделать новый шаг.

Ну, как бы, и так далее, и тому подобное, с приветом, Кэп (: Разве в институтах этому не учат? (:

Сообщение отредактировал(а) Abu - 14.03.2013 - 12:10