Самоедство

Самоедство - злость и недовольство собой, бесплодное грызение себя за случайно совершенные ошибки. Мягкая форма - попенять себе, жесткая - самообвинения, тоскливая форма - привычка драматизировать свои промахи и постоянно перегонять одни и те же безрадостные мысли по кругу...
Самоедство обычно выполняет функцию детской психологической защиты: "если я наказываю себя сам, я освобождаю себя от наказания со стороны окружающих". Самоедство иногда путают с самоанализом и самокритикой, что неверно. Точнее, неграмотный самоанализ и неконструктивная самокритика, помноженные на привычку заниматься собой - и есть самоедство.

Честность в отношении с самим собой и способность нелицеприятно назвать себя негативными эпитетами за совершенные глупости и ошибки, если это помогает вам следующий раз действовать точнее - не самоедство, а нормальное требовательное отношение к себе. характерное для взрослого, сильного человека. "Ну и идиот же я! Думай, думай, не отвлекайся!" - возможно, это не самый конструктивный внутренний диалог, но это - не самоедство. Самоедством называют то, что неконструктивно, то что не помогает.

В определенной культуре самоедство является утонченным развлечением, вариантом мазохизма и частью образа жизни, чем можно когда-то выделиться, считая это интеллектуальным аристократизмом... - в современной культуре развлечений люди нередко ищут себе достаточно необычные формы занять себя. За пределами сферы утонченных развлечений люди занимаются самоедством без всякого удовольствия, дополнительно ругая себя еще и за самоедство.
Самоедством обычно занимаются те, кто не умеет быть конструктивным, кто не знает основ руководства людьми и внутренне считают подобную форму самокритики оправданной, даже когда видят ее не эффективность. Более грамотные люди знают, что эффективнее исправлять свои ошибки не руганием себя, а действиями, исправлением ситуации, сочетая это с анализом причины допущенной ошибки и выводами на будущее. Злиться же на себя - не только нет нужды, но и мешает верным выводам. Человек в спокойном и разумном состоянии соображает лучше.
Как бороться с самоедством? - Вопрос неправильный, никогда не боритесь против.
Как научить себя правильной реакции на свои ошибки? - Это хороший вопрос. В первую очередь - освойте упражнение/ритуал "Ошибочка" и с его помощью приучите себя внутренне себя поддерживать: "Я хороший", переходя к реальным делам. Следующее - отметив свою ошибки, сделайте выводы, то есть составьте ясную картинку того, как в следующий раз вы будете себя вести, как думать и что делать, чтобы действовать разумнее и эффективнее. Если важно поднять себе испорченное настроение - сделайте это: умеете? Многим помогает упражнение "Хорошо" - оно здесь очень кстати. И последнее, видимо: пишите планы на день. Если у вас есть план дня, вы в большей степени видите то, чем вам правильно сейчас заняться, и перейдете от бесплодных размышлений к реальным и нужным делам.
Успехов вам!

Ссылка на статью →

Самоедством обычно занимаются те, кто не осознает себя, не умеет( кому не удается) быть в моменте «здесь и сейчас»
Самоедство одна из тех ловушек, в которую может попасть человек, делающий усилия познать себя, наблюдающий за собой. Как и любая форма внутреннего диалога стоит на пути к сознанию, к выходу за пределы колпака ума.

Для человека, ставящего цель познать себя, обрести свободу от самого себя, достичь сознания, правильным является не борьба, причем не против ни за, а отделение от этих мыслей, устремленность в настоящий момент в «здесь и сейчас» , все остальное является таким же нахождением под колпаком своего ума, поиском оправданий, самоуспокоением.
Сам момент отделения от самоедства и есть созидание достойного, если под достойным понимается достижение сознания.

Сообщение отредактировал(а) Игоревич - 29.08.2012 - 08:22

Самоедство - одна из форм убегания от самого себя, не принятие себя таким, какой есть.

Человек совершил отвратительный поступок. Он чувствует, видит всю гнусную структуру своего поступка и даже то, из чего, по какой причине он сделал то, что сделал.
Оставаться с этим невозможно, оно смердит, оно уродливо, оно вгоняет в тоску.
Но это то, что ЕСТЬ. Другого он не сделал, другого НЕТ. Это правда, и она отвратительна.

А кто нам сказал, что правда - это прекрасное что-то, пахнущее амбрэ? А у меня - вот такая, жуткая. Что толку это осуждать, гнобить, стараться забыть? Оно есть именно такое, и именно У МЕНЯ. Беспощадно ЕСТЬ.

Честность - это не когда ты знаешь, как оно должно быть и ведёшь себя в соответствии с этим знанием.
Для меня честность состоит в том, чтобы не упускать из виду и следовать тому, что ЕСТЬ, не бросать то, что есть - в угоду тому, "как оно должно быть". Честность - это мужество быть с тем, что есть, каким бы оно ни было (отвратительным, жестоким, трусливым, подлым, жалким и т.д.)

Любые отклонения в сторону от того, что есть - шаг в ложь, в придумки выходов, а значит, по крупному, гамбургскому счёту - предателство себя.

Что же делать? Как же остаться с тем, что есть, если это невыносимо, тошно?!

Попробовать ничего не делать - просто присутствовать, быть с этим, не отворачиваться, не фыркать, не осуждать, не оправдывать, не жалеть себя, не рыдать в истерике. Не останавливать это, не толкать никуда, не напрягаться вообще, не суетиться, не делать усилий в любом направлении (усилия мешают ясно наблюдать).

Как это? Появляется мысль любая по поводу того, на что смотришь. Она дёргает тебя в определённом направлении (отвернись, убеги и т.д.). А ты НЕ СПЕШИШЬ делать так, как она приказывает ( советует, шепчет, знает). Сидишь неподвижно, чутко воспринимаешь...
Появляется вторая мысль, круче первой, она орёт уже: "Сделай это немедленно!!!!" Страх, жуть и прочая х..ня. Сидишь тупо, слушаешь, "шерсть дыбом",наблюдаешь, ничего не делаешь, даже не боишься, вообще ничего!..
И так далее.
Как долго? Неизвестно. Может быть, в зависимости от того, что там у тебя наросло... всякого, того, что есть?..

Это трудно, иногда по-настоящему трудно, этого никогда не хочется делать, на это никогда не хочется тратить время, это хочется на подходе уже послать ко всем чертям и утешиться надеждой на лучшее.

НО это возможно. Зуб последний здоровый отдаю, ВОЗМОЖНО.

"...А я не сверну, я никуда не сверну, -
И посмотрим - что произойдёт?.."

Тогда то, что есть, начинает меняться. В нас всегда что-то меняется, мы - динамичные существа! Эти изменения ты не придумал, не запланировал в соответствии с готовыми, известными тебе образцами. Можно уже и не ждать изменений ( ), как только ты заметил своё жадное, корыстное, нетерпеливое ожидание...

Чем дольше живу с собой, тем больше убеждаюсь - человек не знает себя, ох, ня знает!..
Это махровое невежество не искоренить бесконечным придумыванием сказок о себе. Но жрать себя за это невежество - значит быть уже настоящей сволочью.

Всё, что понаписала - адресую, конечно же, себе в первую очередь. И в последнюю тоже.

Сообщение отредактировал(а) Горгона - 30.08.2012 - 09:14

У меня в одной ситуации было так, что мне было недостаточно один раз сказать себе "я хорошая". Приходилось регулярно на протяжении нескольких недель себе это повторять.

Мне упражнение тоже понравилось. И относительно себя и относительно других.

"Только новые заблуждения спасают нас от отчаяния после утраты старых."
Феликс Хвалибуг

Слишком общо, чтобы быть правдой. Так не бывает.
Допустим, это Вы утверждаете, что я совершил отвратительный поступок. Тогда причем здесь я?
Допустим, я утверждаю, что я совершил отвратительный поступок. Тогда где я был до этого?
Допустим, не было у меня мозгов до этого. Тогда откуда они у меня сейчас, что бы понять отвратительность поступка?
Ах, это Вы так считаете, что поступок отвратительный. Тогда причем здесь я.
Допустим, у меня появились мозги, благодаря этому поступку. Так что же тут отвратительного? Тут все должны радоваться. Я теперь с мозгами!

Самоедство - первый признак раздвоения личности. Главное доходчиво объяснить, что тут надо лечить обоих. А это совсем другие деньги. Как правило, целостность личности восстанавливается после выписки первого счета за двоих.


.

Сообщение отредактировал(а) Asus - 30.08.2012 - 20:59

Допустим, инстинкт самосохранения оказался сильнее собственных нравственных ценностей. Тогда как?
Гы. Или, допустим, инстинкт самосохранения оказался сильнее нравственных ценностей общества. И теперь всё это общество считает отвратительным не только поступок, но и человека. А?

Сообщение отредактировал(а) Ксанита - 30.08.2012 - 20:46

Инстинкт- это что? Микропрограмма для дебилов? Неосознанная потребность? Так осознавайте ее. Кто Вам мешает? Не умеете думать быстрее инстинкта - учитесь.

Говорить себе, почему они хорошие.

Кстати, да. Я это упражнение тоже постоянно делаю

Ксанита. С какого перепуга это будет инстинктом?
Позвонил трем алкашам - все они сказали, что это просто трусость. Осознанная трусость, т.е. мировоззрение. ИнтелегЭнты недоступны – они пьют коньяк и лыка не вяжут. Пятница, спросить не у кого. Вся надежда только на тебя.
А примеры инстинкта будут?

Сообщение отредактировал(а) Asus - 3.09.2012 - 09:31

Вообще-то для темы это большой офф, но отвечу, если так интересно.
Под пытками некоторые люди выдавали всю подпольную организацию. В голодное время некоторые люди занимались каннибализмом. Про альпинистов, правда, видела в кино. ( когда повисли несколько человек, а вытягивать должен один). Ближе к реалу: пожар, инстинкт подсказывает бежать подальше, а в доме либо дети остались, либо старики-родители.

Самоедство - одна из форм поиска потерянного рая, того. который расположен в прошлом и вход в которых закрыт из-за ошибок. кажущихся неисправимыми.
Некоторым нужно помучаться, почему бы не по такому поводу?

Когда летишь с моста то понимаешь, что все твои проблемы решаемы. Кроме одной - ты уже летишь с моста.

Самоедство не есть хорошо. Однозначно оно не конструктивно.

Я регулярно имею "счастье" наблюдать, как себя кушает моя коллега. Уж как только она себя не обзовет, если что-то сделает не так! Уши вянут. И до слез доходит, и всяко-разно. А результат - нулевой. Как себя не ругает, а промахиваться не перестает.

Пыталась настроить ее на другой лад. Но пока не очень получается. Я вижу, что человеку легче на весь мир кричать, что он такой-растакой, чем научиться быть другим.

Я тоже могу на себя поругаться балдой или еще как. Но моя "балда" какая-то позитивная выходит. Под "балдой" подразумевается не то что "я - тупая", а то, что ситуация получилась тупая и надо быстренько придумать, как из тупика выйти. Это такая личная подгонялка.