А как работать полный день и успевать отдыхать?

Друзья, у меня практический вопрос к тем из вас, кто работает полный день в офисе. Вам удается высыпаться в будни?

А то у меня очень грустная картина получается. Работа занимает 9 часов (включая обеденный перерыв), дорога в один конец 1 час 15 минут (Москва потому что). В перспективе переезд офиса еще дальше, дорога будет занимать 1 ч 30 мин - 1 ч 40 мин в один конец.

Спать мне нужно 9 часов, чтобы выспаться.

Плюс какое-то небольшое время нужно на домашние и внедомашние дела. На этой неделе:
пн: поездка в ателье - 2 ч 30 м (здесь и дальше - с учетом времени на дорогу)
вт: консультация психолога - 3 ч
ср: поездка к косметологу - 3 ч
чт: поход в магазин - 2 ч
пт: встреча с другом в кафе - 4 ч 30 м

Со всем этим вообще не остается свободного времени, которое можно было бы провести дома в одиночестве за книгой, спортом, компьютером, кино дома посмотреть, в ванной поваляться - в общем, так, как нравится мне (интроверту, которому очень нужно время на восстановление сил после общения с людьми).

Например, в среду 9 часов работы + 3 ч косметолог и дорога = 12 ч вне дома. Из оставшихся 12 часов на сон должны уходить 9. На утренние сборы 1 час (нужно время на прическу, макияж и т.п. - если собираться быстрее, мне не нравится, как я выгляжу, недостаточно ухоженно). Вечером домашних дел практически нет, не готовлю и не убираюсь по будням. Итого остается всего 2 часа на отдых. Это МАЛО! Душа просит 4-5.

Два года назад у меня был период, когдя я 2 года работала дома, но меня не устраивал доход, да и вообще это дело надоело. Видимо, тогда и привыкла к длительному отдыху, и после выхода на работу в офис у меня непрерывный недосып уже 2 года. Потому что время на отдых выкраиваю за счет сна. Сон в качестве отдыха не годится (не тот тип отдыха, который нужен).

Как другие находят время на отдых? Это можно сделать, не меняя работу? Или все отдыхают по 2 часа и им хватает?

И это у меня еще детей нет и муж не требует долгого ежевечернего общения, т.к. тоже интроверт...

ИМХО, низзя.
Я работаю (на работе) 2,5 дня в неделю. Остальное время - работаю дома.
И то мне времени на отдых не всегда хватает Добраться до работы - на это у меня уходит полчаса пешком или минут десять - на машине. И все равно на многое катастрофически не хватает времени (у меня двое маленьких детей, которыми тоже надо заниматься). Мне некогда рисовать (а я это делаю профессионально, когда есть время), я не всегда могу сходить в кино или в театр.
Не представляю себе себя, работающую пять дней в неделю в таком графике. Я бы, видимо, повесилась. Или уволилась, что более вероятно

Увольняйся!

1. Нет ли возможности выпросить сокращенный рабочий день?
2. один день в неделю выспаться в отеле- капсуле (сэкономив на дороге домой и обратно)
3. если хватает 4 ч в пятницу на встречу с другом - это еще не пипец (это я безо всякого сарказма, если что). Если таки будут дети (насколько я помню, ты их не планировала), ателье, психолог, косметолог отпадут как-то сами по себе...

Глубокое ИМХО: вопрос "ценности - ресурсы"
ЗЫ Наверно, помнишь притчу "заведи козу"?

Меня удивляет такое количество сна. Мне кажется, это перебор, и можно поработать над этим вопросом. Например, ложиться и вставать раньше. Тогда будет требоваться меньше времени, я считаю.

Что касается работы, то я в свое время поставил автопоиск вакансий по одному из критериев - недалеко от дома. И сейчас я работаю в 15 минутах пешком от офиса. Это экономит массу времени и сил. Попробуй поискать.

Увольнение решит проблему, это понятно. Вопрос именно в том, можно ли полноценно отдыхать, не меняя работу. Я уже решала этот вопрос увольнением один раз и переходом на работу из дома. Появились другие неудобства - падение дохода, недостаточная самореализация, и выбранное дело до смерти надоело. Теперь пробую подойти с другого конца.

Jackie, женщинам нужно на 1-2 часа больше сна, чем мужчинам. Хотя, возможно, есть приемы, которые позволяют спать меньше - ну там, кровать правильной формы для лучшего расслабления...

Сейчас я сплю по 5-6 часов в будни, всю неделю как в тумане, отсыпаюсь на выходных. Два года такого режима. Но вечером прихожу домой - и понимаю, что не могу позволить себе спать, потому что мозг еще не получил свою порцию интересных занятий в одиночестве.

Все-таки есть здесь кто-то работающий полный день и нормально отдыхающий?

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 29.11.2013 - 08:56

Я считаю, здесь можно оптимизировать процесс. Например, купить эргономическую подушку, отрегулировать график укладывания-просыпания, освоить ритуал расслабления перед сном.

Видимо, на работе не интересно. Может, ты живешь не своей жизнью?

Не своей - вряд ли, потому что я делаю на работе то, что у меня в жизни лучше всего получается. Правда, в данный момент есть неудовлетворенность работой из-за того, что нет ресурсов на выполенние работы с идеальным качеством. Я выпускаю англоязычную документацию, и у нас многие документы сделаны плохо (привлекали бюро переводов, которое халтурит, людей на исправление халтуры нет). Но это как раз сменой работы сложно решить, практически везде требуется жертвовать качеством ради скорости, т.к. от неидеальной документации доходы компании не упадут => нет смысла платить новым людям за ее улучшение.

Если копать в сторону моих тараканов - имеются проблемы с тем, чтобы все время быть лучшей и из-за этого загонять себя по полной. Сюда входят и задержки на работе, и превращение хобби в работу (например, если веду блог в качестве хобби - он должен быть качественным и с высокими рейтингами, а это значит 1-2 часа в день на написание постов и раскрутку, без этого просто не вижу смысла вообще его вести). Опять же, такие вещи, как косметолог и ателье - чтобы выглядеть моложе и красивее ровесниц, это получается, но очень дорогой ценой (и во времени, и в деньгах), увольнение отбросит меня назад в этой гонке.

Если просто приходить домой сразу после работы, расслабляться, отдыхать и больше ничего не делать - буду чувствовать себя растением, которое не развивается. Это страшно.

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 29.11.2013 - 09:47

1001smile, если б у тебя лучше всего получалось мыть сортиры, и унитазы всегда были бы чище стола... операционного... (привет перфекционистам ), ты бы занималась мытьем сортиров?

А по части 'стратгии красоты' прочитай еще раз:
http://forum.syntone.ru/index.php?showtopi...ndpost&p=338304
Кстати, автор этого поста до рождения детей тоже занималась тем, что у неё лучше всего получалось.

ЗЫ: никогда не понимал людей, которые живут, чтобы работать...

Ласкер
Пост про красоту почитала, но не могу согласиться. Недостаточно просто вести здоровый образ жизни, чтобы в мои 36 выглядеть на 26. Уже нужно убирать морщинки, корректировать меняющийся овал лица (чтобы скулы не выдавали возраст) и т.п.

У меня один парикмахер стоит от 7 до 17 тыс. руб. ежемесячно (окрашивание, восстановительные процедуры). Почему так дорого? Да потому что все более дешевые парикмахеры не могли сделать рекомендованный стилистом холодный блонд (вылезала желтизна, которую можно видеть на аватаре, там старое фото), и я с ними не могла отрастить волосы из-за секущихся концов. Теперь волосы начали отрастать наконец. Жаба душит страшно, но либо я каждый месяц выкладываю эти деньги, либо снова выгляжу как обычная тетенька с улицы.

Свежее фото (чтобы было понятно, за что я плачу большие деньги) - удалено. Не представляю, как после этого можно вернуться к тому, что на аватаре. Я буду чувствовать себя лузером.

Насчет "что лучше всего получается" - я имею в виду, что у меня мозги "заточены" под определенный вид деятельности, в моем случае это работа с документами и абстрактными понятиями, и меня такая работа радует. Я реализуюсь как профессионал, когда выполняю ее с идеальным качеством. К сожалению, работа техническим писателем в области IT требует присутствия в офисе. Некоторые умудряются работать по удаленке, но я так не могу, потому что часто нужно что-то выяснить у программиста, чей продукт я описываю, удаленно это делать очень неудобно, нужен личный разговор. Мне кажется, те, кто работает в этой професси по удаленке, просто позволяют себе халтурить.

Другие виды деятельности мне неприятны - например, очень тяжело дается работа, где требуются контакты с людьми. Когда я пробовала начать свое дело, общение с клиентами по почте было неприятным, по телефону - пыткой (и есть же такие странные клиенты, которым устное общение комфортнее письменного).

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 1.12.2013 - 22:15

А также:
- выглядящий на 10 лет моложе своего возраста
- являющийся перфекционистом (и, соответственно, чувствующий себя лузером, если не получается)
- тратящий на поездку с работы и на работу не менее 1 ч 30 мин
- тяжело воспринимающий работу с людьми

1001 smile, просьба не обижаться, ты чувствуешь, куда я клоню?

*мрачно* понимаю. Только вот не понимаю, с какой стороны зайти, чтобы все хорошо стало.

Однажды я думала, что распутала этот клубок, когда перешла на работу из дома, но я не потянула свой бизнес тогда. Навернякаесть возможность организовать свою жизнь получше (тайм-менеджмент и т.п.), это высвободит сколько-то ресурсов, но не решит главную проблему с перфекционизмом.

Ну дык?
ЗЫ мыслишь правильно, а расстаться боишься

Перфекционизм - моя самая сильная сторона, если его убрать - я стану посредственностью. Это оооочень страшно.

Например, если его убрать в работе, если я не буду по несколько раз вычитывать тексты перед отправкой до последней буковки, чем я буду лучше других сотрудников в этой профессии?

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 29.11.2013 - 11:26

Есть. Хотя все равно надоело работать...

Но понятно, что в условиях Москвы это нереально.

Мне до работы 25 минут - от двери до двери, на одном транспорте.

Спорт клуб (при желании, но его нету) в соседнем доме, ну и прочее.

З.Ы.Фото прекрасное!