Сладкое

Я читал, что сладкое полезно для работы мозга. С другой же стороны от сладкого жиреешь.
Надо ли есть сладкое, если у тебя лишний вес. И ты не хочешь тупеть?

О, Господи. если думать об этом, то можно сойти с ума. если не хотите толстеть и Вам не нравится Ваше тело, нужно им заняться! Нужно посещать спортивный зал или самому следить за собой в домашних условиях) Но отказаться от сладкого... это не гуманно. может быть я рассуждаю как лицо женского пола, но КАК МОЖНО ОТКАЗАТЬ СЕБЕ В ТАКОМ УДОВОЛЬСТВИИ.?! Я не знаю! К тому же от сладкого не так уж и поправляются! Не то что от пива...

Теоретически да, практически за собой такого не наблюдала.

Во-первых, для работы мозга полезен сахар, а не сладкое. А сахар в виде фруктозы содержится и во фруктах - гораздо полезнее для организма.
А во-вторых, для работы мозга полезнее всего работа мозга, остальное - так, чуть-чуть помочь ))

1. Некоторые даже очень умные люди к сладкому равнодушны.
2. Некоторые глупые люди едят сладкое тоннами.
3. Можно толстеть от сладкого, от соленого, от жирного... некоторые толстеют от молока, некоторые от картошки, а некоторые даже от фруктов. Так что тут все тоже очень индивидуально.

Вывод: каждый сам для себя взвешивает плючы и минусы употребления сладкого.

ЗЫ Лично я голосую ЗА сладкое! Не ради ума, а ради удовольствия

Занимайтесь спортом, не пейте, особенно не пейте пива (всех пивоваров под суд! ибо враги народа и засланцы запада. Не везде - конкретно в нашей стране)

Что касается сладкого - это миф, что от него толстеют. Толстеют от еды. Особенно - от еды не правильной. Нет, конечно, есть такой приём, как низкоуглеводная диета, когда вы едите белок (никакой колбасы! никаких сосисок! никакой свинины! творог, птица, отварная говядина. по 4 грамм в день на килограмм нормального веса(но не больше 200 г за раз!). Нормальный вес считается как рост минус 110, если не знаете. количество булочек, макарон, хлеба и прочего снижаете до минимума). Но это только диета. И кто вам мешает съесть шоколадку вместо макарон? результат-то тот же. Главное, белки ешьте сколько надо.

Понимаете, мысли о том, что плитка шоколада способствует ожирению больше, чем тарелка макарон из разряда шизоидального бреда.

Питание контролируйте по информации на упаковке - там написано "белки, жиры, углеводы..."
Совсем не важно, съедите ли вы 20 грамм углеводов через шоколад или через пару лишних ложек макарон.

Поэтому шоколад не связан с ожирением!!! С ожирением связано отсутствие мозга и желания отровать задницу и побегать час в день!!!

Сочетайте кач, бег, низкоуглеводную диету - и будете стройным, как лань. Не сразу - год-два придётся отпахать, а вы как думали? "Быстро только кошки родятся" (С) Ильф и Петров.

А шоколад ешьте, сколько хочется. Только не забывайте макароны соответсвенно съеденому шоколаду урезать.

Одна минута на языке и всю жизнь на талии.
http://forum.syntone.ru/index.php?showtopic=10077&st=15&#

Сообщение отредактировал(а) Рыжий Кот - 3.08.2009 - 11:46

Или так....

У продуктов есть так называемый "гликемический индекс". По сути, это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, то есть, он показывает насколько возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови, что, в свою очередь, повлечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасены в виде гликогена в печени и мышцах, а будут отправлены, главным образом, в жировые депо.

Так что разница таки есть.

Ребята, извините за оффтоп. Но хочу спросить у Бориса, когда достигатору надо худеть, то как он это обычно делает. Ведь режим, строгость, слежение за гликогенными индексами - это все попоморщеское. Как тогда?

Ты путаешь. Единственное попоморщерство в твоем вопросе "надо худеть". Достигатору не надо худеть, ему хочется.

Когда влюблен в женщину - не в тягость совершить усилие ради нее. Потому что усилие радует.

Когда влюблен в работу - охотно узнаешь новое, читаешь книги, пробуешь, терпишь неудачи, снова пробуешь, добиваешься успеха. Не потому что это надо, а потому что доставляет удовольствие.

Нравится ездить на велосипеде - крутишь педали, хотя ноги потом устают.

Когда играешь в пейнбол остаются синяки и пот льется ручьем, но блин нравится!

Словом режим, слежение за индексами и т.д. это может доставлять удовольствие

Да, я не могу ответить на вопрос, а чего это ему вдруг хочется. У каждого свои предпочтения. Но это именно хочется, а не подмена понятий. Мол очень надо (по здоровью например) так ты захоти.

Я знаю. Но по-моему, неправильно говорить, что быстрые углеводы так уж откладываются в жир. Быстрые углеводы откладываются в жир, когда их больше, чем нужно. А когда организм много трудится и сидит "на голодном пайке", он любые углеводы на энергию изведёт, а при некоторых узких условиях - и жиры сожжёт...

Быстрые углеводы просто лучше усваиваются.

Поэтому качки едят хлеб(быстрые углеводы) только утром(потому что утром нужна энергия на день), а макароны и картошку - в любое время дня