Танака, здравствуй! Прошу помощи в решении следующей задачи.
Недавно я осознал, что у меня существует зажим, связанный с ситуациями, требующими импровизации. Это целый пласт ситуаций в жизни. Например: 1) переговоры по работе. Когда знаешь накатанный сценарий (с чего начать, что говорить, какие аргументы приводить, то все идёт нормально. Как только возникает ситуация, выходящая за рамки подготовки, то я моментально теряюсь, внутреннее зажимаюсь, появляется легкая паника, сразу перестает работать ум на предмет «перегруппировки» своей позиции, пропадает уверенность и складность в речи... В общем, начинаю тормозить и сдавать позиции; 2) танцы. Занимался долгое время бальными танцами, считаю, что умею танцевать и могу это делать на публике. Однако в бальных нет импровизации, все вариации заранее отработаны. Когда возникает ситуация просто потанцевать в компании, то опять-таки задача просто импровизировать доставляет дискомфорт, волнение и зажим; 3) тосты. Совершено не боюсь быть в центре внимания как таковом. И если есть заготовленный текст, с удовольствием смогу его выдать с выражением и чувством. Однако, если вдруг меня просят сказать тост, а я не готов, то у меня сразу паника и неспособность сымпровизировать. Это лишь несколько примеров ситуаций по похожей схеме, в жизни их происходит гораздо больше.
Я думаю, что корни этой трудности растут их детства. Когда я знаю как правильно (к примеру, выучил правило по школьному предмету), я уверено и смело делаю что-либо. Когда не знаю, видимо, включается механизм «сейчас буду делать не как правильно, а по-своему, и родители/учителя меня оценят отрицательно». И это блокирует любое творчество в этот момент. И, несмотря на то, что моему воображению можно действительно позавидовать, оно мне не помогает на практике. Возможно, причины иные, чем страх оценки, это лишь мое предположение.
Как мне решить эту задачу? Хочу импровизировать в полную силу, без паники и желания все продумывать заранее и контролировать.
|