Энергичный день [ между бодрым утром и правильным вечером ]

У меня энергичный день почему-то получается, когда есть план. А когда суетишься бессмысленно, то очень быстро сдуваешься.

Энергичный день достигнут. С самого утра и до сих пор - тонус 100%. Стоит как вкопанный.

Одно плохо - механизм достижения неясен.
Поэтому тема продолжает быть актуальной.

Есть гипотеза, что энергетика связан с ценностями. Когда занимаешься чужими делами. организм выдает лень и вялость. Подкорректировать пищей/упражнениями можно. но главное - именно это.

Почему-то трудно дается эта тема. Все посты понимаю. Но в схему сложить не могу.

Предложение : делиться передовым опытом в виде краткого описания конкретных действий.

adma

Зачем укладывать в схему, если

А до этого что было?

Может быть проседание дня было случайным? Какие-нибудь магнитные бури, где-то переработала или понервничала? Вроде бы даже нелеченный кариес может подтравливать организм и вялость давать...

Легла спать в 22 часа. Взяла в охапку грелку.
Оставила дома планшет во избежание злоупотребления чтением и последующей головной боли.
Заставила себя съесть взятый из дома обед, а не лопать булочки.