Раздражение и раздражители [ как и, главное, с чем бороться? ]

самый мрачный и угнетающий совет, который так четко и явно обрисовывает портрет самого советующего. "борец", "через немогу", "ни себе, ни другому", "вся жизнь - борьба", "через боль - к звездам" и т.п. ну и ну. зачем, к чему такую мрачность и натугу передавать другом да еще из лучших - не сомневаюсь - побуждений? оглянитесь на себя. вы живой, вы не машина или упрямый бык, который не понимает силу любви, улыбки, смеха, легкости и ласковости ветра! к чему предельная самокритичность, воля через колено...ОСОБЕННО, ЕСЛИ ДЕЛО КАСАЕТСЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ, ПРОЩЕНИЯ ДРУГИХ???!! это легкое. это от сердца. это от избытка, а не из долга и борьбы! грустно, что вам так трудно живется и так мало в вас легкости и тепла. вы хороший, вы живой, вы уже заслуживаете любви - без борьбы, тягости, самоедства!
все то же самое, но легче - через ветерок, солнышко, теплые руки!

Наталья

По-разному...бывает, что абсолютно ВСЁ, особенно я сама а бывает, что вообще ничего не раздражает - только улыбаешься и любишь весь мир
А как справляюсь?
-Иду гулять,
-включаю любимую музыку (Queen, разумеется! )
-покупаю или готовлю сама что-то вкусненькое,
-иду в качалку,
-читаю любимые книги,
-играю на компе в Героев или цивилизацию
-устраиваю генеральную уборку в комнате,
-зажигаю ароматические свечи
-покупаю совершенно ненужную мне на тот момент косметику
-играю с кошкой,
-бренчу на гитаре (играть не умею, но раздражение снимается),
-ложусь в ванну с любимой пеной или ору песни под душем
-открываю самую нелюбимую книжку - учебник по французскому, читаю парочку предложений, плююсь и ругаюсь, потом говорю себе: "ура!!! это уже закончилось!" и с облегчением закидываю его в дальний угол книжной полки
-делаю вид, что медитирую, тупо глядя в одну точку на стене и т.д.

Имхо, внешний раздражитель - это всего лишь показатель наличия внутреннего раздражения.
А про нейтрализацию писала выше

А как вы расслабляетесь?
А мы не напрягаемся.......

Не напрягайся(по моему это называеться спокойным присутствием в терминологии Синтона)

Уже 5 дней как не курю и... О, Счастье! Нашел на форуме эту прекрасную тему! Сейчас раздражает ВСЕ и ВСЯ!!! Хочется просто кого-нить укусить!!! И желательно за какое-нибудь обидное место. И вообще я НЕ ХОЧУ справляться со своим раздражением.
Ладно. Пошел воплощать в жизнь совет Queen. Правда еще не решил какой именно.