А как работать полный день и успевать отдыхать?

Вот здесь или где-то рядом точка "G", которую надо помассировать.

Попробуй осилить эту книгу. Там есть упражнения практические. Для перфекционизма в том числе.
Когнитивно-поведенческая терапия.

Спасибо, попробую

Вообще у меня уже полтора года психотерапии на поднятую здесь тему (и продолжается). Состояние уважения к себе "просто так", которого следует добиться, пока получается очень редко, а в остальное время эта гонка... потому и задала вопрос в исходном посте темы, что боюсь сдохнуть в процессе, настолько тяжело это выдерживать

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 29.11.2013 - 13:20

Иногда стоит встретиться с самим собой настоящим лицом к лицу, в комнате без окон и дверей, чтобы испугаться/разозлиться/разочароваться/обидеться/пострадать...

А потом понять, что мы не выбираем карты, которые нам раздают. Но мы выбираем, как ими играть.

Для мотивации есть хороший фильм "Гаттака".

Мое мнение - это любовь бывает безусловная, а уважения безусловного не бывает. Ни к другим, ни к себе. Так что и добиться такого невозможно, только зря себя обманывать.

У меня в том момент возникла в голове картинка, что любят просто так (мама), а уважают за достижения (папа). И возникла идея задать вопрос об отношениях с отцом.

Корень проблемы я вижу в планировании.

эмм... ателье, косметолог, магазин - это все можно сместить на выходные. Зачем убиваться и лишать себя сна. Я работала на полную ставку со сверхурочными и дежурствами. Поэтому могу точно сказать, что даже при таком раскладе можно высыпаться.

Да, в будни, по сути, только работа сон и еда. Закупка раз в неделю на выходных с точным учетом того, что понадобиться плюс дома запас хлеба и мяса-рыбы в морозильнике.

Кроме того, муж как бы то же может принимать участие в закупках и ведении домашнего хозяйства, раз вы оба работаете по полной.

В долговременной перспективе конечно же это не жизнь. Нужно знать, что в итоге даст тебе такой "труд на галерах". Карьера, деньги, возможности?
Тут уже вопрос приоритетов и желаний.

Они очень плохие, все детство было эмоциональное насилие со стороны отца. Выражалось в основном в неуважении, подавлении, он считал меня низшим существом по сравнению с ним. Например, ему можно было меня перебивать, а мне его - никогда, "потому что ты ребенок". Я все детство со страшными скандалами боролась за право быть равной и достойной уважения.

Примера, как можно уважать кого-то просто так, у меня в детстве не было. Отец типичный эпилептоид по характеру, который смешивает с грязью тех, кто "ниже", и заискивает перед теми, кто "выше". Видимо, поэтому я всю жизнь трачу на то, чтобы залезть как можно "выше" (тем более, что и сама унаследовала эпилептоидный характер).

Сообщение отредактировал(а) 1001smile - 29.11.2013 - 15:04

Муж у меня всегда ходит за продуктами сам, также оплачивает домработницу. Я не готовлю и практически не занимаюсь домашним хозяйством. Поездка в магазин в планах - это конкретный нужный мне предмет, за которым надо съездить в конкретный магазин. Здесь все оптимизировано по максимуму.

Но вот засыпать, не позанимавшись чем-то интересным мне в одиночестве... это тяжело. Когда весь день пашешь на работе и не можешь получить свой законный "приз".

Вот если б ты это не написала, я бы ни за что не догадался, что ты можешь работать с текстами.

То есть все просто.

В детстве было эмоциональное насилие со стороны отца, которое сформировало глубинное убеждение что-то типа "я не достойна уважения". Далее это глубинное убеждение повлияло на формирование промежуточных убеждений типа "если я не буду по несколько раз вычитывать тексты перед отправкой до последней буковки, чем я буду лучше других" и "Если просто приходить домой сразу после работы, расслабляться, отдыхать и больше ничего не делать - буду чувствовать себя растением, которое не развивается". И так далее.

Способы защиты - перфекционизм, трудоголизм, уход в виртуальную реальность (игры).

Вы с психотерапевтом на это вышли?

Вот, кстати, пример из книги, которую я давал ранее. Похоже?

...в интернет.

Ну, как сказать. Я работаю полный день, сплю в будни по 8-9 часов, меня есть хобби и я люблю встречаться с друзьями. Но мой опыт вряд ли подойдёт 1001smile т.к. я не одеваюсь в ателье, не консультируюсь у психологов, не так хорошо выгляжу и засунула в задницу свой перфекционизм.

На отзыв: Да, Ласкер, и киндера никто не отменял)))

Пользуйся на здоровье!
Вопрос в другом:
Согласишься ли ты порадовать нас хорошими фотками красивой тебя?
Бесплатно. Т.е. даром...