| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форумы Синтона > Психологические техники и течения > Выброси из головы |
| Автор: DSP 19.03.2005 - 14:23 |
| Прошу Вашего совета, уважаемые. Имею стрессовые ситуации (редко, но бывает), где решение от меня не зависит. На пример - выдача загранпаспорта оттягивается, а из-за этого может накрыться ключевая важная поездка. Какие методики вы используете, чтобы выбросить проблему такого типа из головы и не мучиться? Есть ли что-нибудь кроме самого очевидного варианта - завалить себя работой? |
| Автор: Mikai 19.03.2005 - 14:43 |
| 1. Можешь попробовать мысленно "прочувствовать" самый неблагоприятный исход, обдумать свои действия в этом случае - придумай несколько вариантов. 2. Попробуй составить план действий по контролю "независящих" от тебя обстоятельств: Дежурные звонки, конфеты тетенькам, момент выбора другой конторы по оформлению загранпаспорта. 3. Подумай, а важна ли тебе эта поездка? Что должно случиться, чтобы ты сам решил отказаться от нее? 4. Напейся вдрыбадан.  |
| Автор: Искатель 19.03.2005 - 19:16 | ||
А вот этого не стоит делать. Тем более что такое поведение может войти в привычку. А тогда лечиться придётся не только от стрессов, но и от излишней тяги к алкоголю. Тем более, что пить в течение всего срока "невыдачи" по крайней мере неразумно. Здоровье дороже. Лучше просто подумать, насколько трагично отразится срыв поездки на твоей собственной жизни. Уж её ты никак не лишишься из-за такого пустяка. А ведь в этой жизни главное - то, что ты просто ЖИВЁШЬ! Попробуй принять это как очередную возможноть потренировать себя в психологическом отношении. Помогает! И вообще я за здоровый пофигизм.  |
| Автор: Янина 21.03.2005 - 17:25 | ||
DSP, если решение ну никак от тебя не зависит, то это ж такая замечательная возможность отдохнуть и расслабиться Это вот когда зависит, тогда уже работа: обдумывания, сомнения, решения...  |
| Автор: Надеждочка 22.03.2005 - 14:43 | ||
Что вы понимаете под здоровым пофигизмом? и как ему научиться? |
| Автор: Губернатор 22.03.2005 - 15:22 | ||
Есть. Надо повторять мантру: Дай Бог мне сил изменить то, что я могу изменить, Дай Бог мне терпения принять то, что я не могу изменить, Дай Бог мне мудрости отличить первое от второго. И не только повторять, но и вставить ее в жизнь. |
| Автор: Искатель 22.03.2005 - 15:44 | ||
Здоровый пофигизм - умение легко относиться к неприятностям, которые преследуют нас в закоулках этого прекрасного гадкого мира. "Легко" - значит скорее "безразлично", чем "оптимистично". Короче, "а мне - по барабану". |
| Автор: BlackAngel 22.03.2005 - 16:19 | ||
Здоровый пофигизм, если он на самом деле здоровый - вещь очень полезная. Помогает не терзать себя из-за вещей, которые нам не под силу изменить. Если бы я не обладала этим качеством, наверное давно бы уже стала постоянно бьющимся в припадках неврастеником. Так что, DSP, начинай осваивать искусство здорового пофигизма, в жизни пригодится. |
| Автор: Глория 22.03.2005 - 17:37 | ||
Я пью таблетки. И помогает. Просто выпил - и через некоторое время становится спокойно. Это Новопассит, Глицин, Берокка, Нейромультивит, Элькар... |
| Автор: Искатель 22.03.2005 - 21:01 | ||
Искуственные стимуляторы никого ещё до добра не довели. Когда-то я, если невничал, пил валерьянку и т.п., но такие меры приносили только временный эффект. Лишь когда я стал учиться использовать внутренние механизмы блокирования и нейтрализации стресса, ситуация стала изменяться в лучшую сторону. |
| Автор: Надеждочка 24.03.2005 - 14:26 |
| Расскажи, пожалуйста, Искатель, по-подробнее об ЭТОМ, то есть об "использовать внутренние механизмы блокирования и нейтрализации стресса, ситуация стала изменяться в лучшую сторону". |